• Ventajas del quiromasaje en contracturas
    Ventajas del quiromasaje en contracturas

    Ventajas del quiromasaje en contracturas

    Si tienes dolores de espalda o contracturas, lo mejor es que acudas a un profesional de un centro de quiromasaje en Getxo para que te haga un masaje específico para mejorar tu estado físico en caso de contracturas y solucionar tus problemas de espalda.

    Los masajes descontracturantes son aquellos que dan los quiromasajistas de un centro de quiromasaje en Getxo con fines terapeúticos al trabajar y remediar la contractura rompiendo fibras para que el cuerpo las pueda regenerar en la recuperación. Por ello, el quiromasajista se va a centrar en la dolencia concreta con sus propias manos para solucionarla.

    Un quiromasajista especializado realizará maniobras más o menos fuertes, sin dolor ni llegar a rotura fibrilar, ayudando a que mejore la zona. Es especialmente aconsejable para lesiones crónicas que requieren cambio o corrección de posturas. Mejora tu estado en general haciendo que te sientas mejor.

    Las contracturas son una de las principales causas de los dolores profundos, consistentes en la contracción involuntaria de músculos que no remiten. Se nota sobre todo la zona más tensa, dura y con dificultades de movimiento. Son debidos sobre todo a malas posiciones, agotamiento, sobresfuerzo de músculos, anomalías o desequilibrios en musculatura. Sobre todo se producen en espalda, pero pueden darse en otras zonas.

    El trabajo para solucionar problemas de contracturas con quiromasaje es gradual, con fricción de las manos en la zona aumentando con ello en flujo de la sangre para que los tejidos logren recuperar su estado y la flexibilidad en general. La tensión o dolor se reducen.

    En Centro de Naturoterapia Metta somos profesionales del quiromasaje que no solo aliviamos tus contracturas, sino que realizamos las acciones concretas y pautas para que no se produzcan contracturas nuevas. Tenemos amplios conocimientos para el correcto uso de nuestras manos en cualquier molestia que puedas plantearnos, incluso contracturas de espalda.

  • Cómo cuidar la línea de cara al verano
    Cómo cuidar la línea de cara al verano

    Cómo cuidar la línea de cara al verano

    El cuidar tu cuerpo de cara al verano, no solo es ir a un dietista nutricionista en Getxo, sino que también lo es practicar deporte diariamente.

    Esta es la temporada en la que más ensaladas se suelen preparar, algo que te recomendará tu dietista nutricionista en Getxo. Y aunque no seas de los que hacen dietas, seguro que es algo que te resulta más que apetecible por ser un alimento fresco y sano.

    A continuación, descubrirás unos consejos sobre cómo conseguir el cuerpo que deseas cuidando la línea y manteniéndote en forma sin grandes esfuerzos.

    Para empezar, atiborrarse de comida, aparte de normalmente engordar, hace que pases más calor. Para combatirlo, queda con tus amistades y practica un ligero deporte de verano: caminar, hacer yoga o senderismo, por ejemplo.

    Elimina los embutidos que causan digestiones muy pesadas, las cuales pueden llegar a provocar insomnio en temporadas de mucho calor.

    La cerveza es muy sana, siempre que se tome con mesura, porque aunque suene a chiste es rica en vitaminas del grupo B y muy diurética, lo cual es genial si sumas estos factores a lo apetecible que resulta en épocas de mucho calor.

    La fibra, sin duda alguna, va de cine para un desayuno completo basado en los cereales, siendo esta la comida más importante del día.

    Por último, trata de realizar cinco comidas al día, ninguna de ellas con excesos, así el cuerpo tendrá, de forma constante, los nutrientes necesarios para seguir el día a día con una completa vitalidad.

    Por todo esto, en Centro De Naturoterapia Metta seguimos siendo un centro nutricionista para que le des un plus de figura y belleza a tu cuerpo. Visítanos, estaremos encantados de darte el mejor asesoramiento y mostrarte qué alimentos son los ideales para el tipo de cuerpo que deseas conseguir.

  • Alimentación saludable durante el embarazo
    Alimentación saludable durante el embarazo

    Alimentación saludable durante el embarazo

    Si estás embarazada y te preocupa qué comes y cómo lo haces para repercutir positivamente en tu futuro hijo, quizás te convenga acudir a un centro de nutrición y dietética en Leioa.

    El embarazo es una de las etapas más importantes de toda mujer. Además de cuidarse físicamente, una debe tener en cuenta ciertos consejos proporcionados por su clínica de nutrición y dietética en Leioa. Estos son algunos de los más importantes.

    En primer lugar, cabe señalar que lo que importa es la calidad, no la cantidad. Es decir, debes tumbar los mitos del tipo "ahora tienes que comer por dos" y centrarte en ingerir alimentos saludables y de forma equilibrada. Claro está, no tienes que pensar en no adelgazar durante el embarazo (de hecho, el aumento de peso ideal es de entre 9 y 12 kg), sino en engordar saludablemente.

    Por otra parte, es muy importante que conozcas los alimentos que no podrán faltar en tu dieta, así como los que debes rechazar de inmediato. Entre los primeros se encuentran cinco piezas de fruta y verduras, las legumbres, los lácteos y el pescado. Entre los segundos encontramos el alcohol, la bollería y grasas trans, los refrescos y el café.

    Por último, es necesario que te mantengas bien hidratada a base de mucha agua, pues este líquido favorece la digestión y suprime toxinas. Además, incluso puede ayudar a paliar los síntomas leves del embarazo, como el dolor de cabeza. La cocción de los alimentos es importante también. Evita echar demasiada sal a los alimentos y prueba a cocinarlos a la plancha o al vapor para evitar la pérdida de las vitaminas y demás nutrientes.

    En nuestro Centro De Naturoterapia Metta contamos con expertos que te asesorarán de forma personalizada durante tu periodo de gestación. No dudes en acudir al centro o llamarnos sin compromiso para más información.

  • Síntomas de mala circulación sanguínea
    Síntomas de mala circulación sanguínea

    Síntomas de mala circulación sanguínea

    En nuestro centro de quiromasaje en Getxo encontrarás una amplia carta de tratamientos y una consulta especializada en nutrición. Nuestro objetivo es ayudarte a conseguir un cuerpo saludable. Estamos especializados tanto en masajes linfáticos como circulatorios, orientados a mejorar el funcionamiento de ambos sistemas. Estos están especialmente recomendados en aquellos que sufren de problemas circulatorios. A continuación, te explicamos qué síntomas te pueden poner en alerta sobre este problema.

    En primer lugar, probablemente uno de los síntomas más comunes de que se sufre un problema de circulación es sentir frío de forma habitual en las extremidades. Debido al mal funcionamiento de este sistema se vuelve más difícil hacer llegar la sangre a los pies y las manos, por los que estas van perdiendo el calor.

    El agotamiento también crónico también puede estar causado por este problema. Al haber una mala circulación los nutrientes no serán transportados de forma normal, por lo que algunas partes del cuerpo se quedarán sin el aporte necesario de estos.

    Otro problema que solemos tratar en nuestro centro de quiromasaje en Getxo cuyo origen es circulatorio son las varices. De la misma manera, también son síntoma de mala circulación las arañas vasculares, que veces son confundidas con las varices.

    La sensación adormecimiento en las extremidades, que hará sentir un cosquilleo o picor, también será producto de una mala circulación, en ocasiones originada por la acumulación de grasa que impide el paso de la sangre.

    Si sufres alguno de estos problemas y quieres mejorar tu circulación no dude en venir a visitarnos a el  CENTRO DE NATUROTERAPIA METTA.

  • Descubre el quiromasaje
    Descubre el quiromasaje

    Descubre el quiromasaje

    Con el paso de los días nuestro cuerpo se va cansando, acumulando desgaste, tanto físico como mental, que también influye. En nuestro centro de quiromasaje en Getxo te ofrecemos la oportunidad de disfrutar de este método, que incluye técnicas de diferentes masajes manuales y diferentes manipulaciones. Todo ello te ayudará a relajar, a estimular o incluso a eliminar las contracturas de los tejidos blandos.

    El origen de esta técnica está en nuestro país, en España, donde el doctor Vicente Lino Ferrándiz García la desarrolló durante el siglo pasado. El nombre viene de la palabra griegas “quiros” (que significa mano), porque son las manos del masajista las herramientas que se emplean para tratar al paciente de dolencias. En ocasiones se puede complementar con acupuntura, aromaterapia homeopatía, etc.

    Como decíamos antes, es un método que emplea diferentes tipos de masajes, incluyendo el sueco, el turco y el oriental. A ellos se les añadieron diferentes manipulaciones, lo que convirtió este método en uno único y completamente diferente. La acción mecánica de las manos sobre la piel, realizada con un ritmo y una velocidad determinadas, tienen un efecto tanto en la piel como en el sistema nervioso y en el circulatorio, entre otras.

    En nuestro centro de quiromasaje en Getxo, el especialista que trata a los pacientes se encarga de movilizar los tejidos blandos para poder acabar con las contracturas, para relajarlos o para estimularlos. En función del objetivo se tiene que aplicar un movimiento u otro.

    Si quieres conocer más detalles de este método, te aconsejamos que pidas una cita al Centro de Naturoterapia Metta. También podemos ayudarte a mejorar tus hábitos nutricionales, ya que contamos con especialistas en nutrición deportiva y en reeducación alimentaria.

  • ¿Para qué sirve el drenaje linfático?
    ¿Para qué sirve el drenaje linfático?

    ¿Para qué sirve el drenaje linfático?

    Comenzamos hoy nuestro nuevo blog, en el que te vamos a ofrecer artículos sobre cuestiones relacionadas con las terapias naturales, como el drenaje linfático manual en Getxo, del que te daremos más detalles a continuación para que conozcas un poco mejor cómo se practica y los objetivos que se persiguen.

    Básicamente, el drenaje linfático es un masaje suave y ligero que se aplica al sistema circulatorio para movilizar los líquidos del organismo y favorecer la eliminación de todas las sustancias de deshecho que se van acumulando en los espacios que hay entre las células.

    Uno de los principales usos que se le da a este masaje es acabar con la retención de líquidos, pero también se emplea en los tratamientos contra la celulitis, los problemas de circulación, las piernas cansadas, o incluso en cuestiones como el acné, los edemas y los procesos de cicatrización.

    Gracias a este procedimiento se puede ayudar al cuerpo en el proceso de reabsorción de los líquidos, conseguir una acción sedante para paliar el dolor, reducir la inflamación en algunas zonas, mejorar las defensas del organismo y conseguir un efecto de relajación (de ahí que también se emplee en momentos de estrés, con muy buenos resultados).

    Si estás interesado en probar el drenaje linfático manual en Getxo te aconsejamos que pases por nuestro centro, seguro que cuando termines tendrás ganas de repetir la experiencia.

    En Centro de Naturoterapia Metta también contamos con expertos en dietética que te pueden ayudar a llevar una dieta sana y equilibrada, incluso hacen programas especiales de nutrición para embarazadas.